Статья описывает 10 самых полезных для человека семян, включая семена чиа, которые являются богатым источником клетчатки, белка и антиоксидантов, а также содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Употребление семян чиа может облегчать боль в суставах, способствовать снижению веса, давать дополнительную энергию и защищать против таких серьезных заболеваний как диабет и сердечная недостаточность. Статья также содержит информацию об исследованиях, проведенных специалистами, которые выявили положительный эффект употребления семян чиа на организм человека.